长时间戴耳机的危害主要有引起耵聍栓塞、引起炎症反应、损伤听力。
具体如下：
1、引起耵聍栓塞：长时间戴耳机，会导致耳道堵塞，从而影响分泌物的正常排出，可能会出现耵聍栓塞的情况。
2、引起炎症反应：长时间戴耳机，会对耳道口造成机械性的压迫，甚至会损伤外耳道的皮肤，引起外耳道湿疹，同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，从而导致耳道内细菌滋生，容易导致出现炎症反应。
3、损伤听力：长时间戴耳机，声波会直接作用于鼓膜，达到内耳，从而可能会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，甚至出现耳鸣、耳聋的情况。
建议平时应该减少耳机的使用，尤其是入耳式的耳机。如果必须要使用耳机，音量尽量调低一些，不要超过总音量的60%，另外不能长时间戴耳机，最好是每隔30分钟取下耳机，让耳朵休息一下。同时定期去医院检查听力，一旦出现听力下降的情况，要及时进行治疗。
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