轻松有趣的行动

释放双眼,带上耳机,听听看~!
真实的行动,其实可以变得让人开心快乐。

文 | mickjoust

旅行归来,有很多新的体验,不过最让我有所感触的是,行动其实可以更轻松有趣。

过去,我们一说到学习,行动,就有点苦大仇深的感觉,而实际上,我们可能是太过于要求行动立即有效而出现这样的错觉。

真实的行动,其实可以变得让人开心快乐。

只不过,要想做到真正的开心行动,快乐做事,需要在前期做好准备。

1.

和自己做游戏,也是一种有效的学习方法,然后能轻松的完成行动,让行动也很有趣,这个行动框架值得拥有。

说到旅行,我有一个简单原则——做最好的准备,做最坏的打算。

这是老生常谈,但是最切实有用。

很多人去旅行时不准备,到了目的地发现浪费了大把的时候而后悔,这就是既不能提前准备,也不能面对现实。

而一旦坚守这个原则,你就会发现,即便做好了准备,也会遇见各种问题,但是这时心里大概就会有一些解决方案。

而突发状态恰恰是旅行中最珍贵的宝藏。

可是很多人总想着不要遇见突发状况,最好能按照自己的想法来完美匹配。

这就让内心不断受到折磨。

换个角度思考,行动为什么不能是轻松的?

就拿旅行举例,轻松的前提是提前做好了准备,还能根据实际情况应对,而不是遇见突发情况就慌了,然后感觉压力很大。

2.

不过,在感受到轻松钱,我们常常有另一个误区,就是——

把简单行动复杂化,甚至方案化。

比如,制定目标计划,然后摆在那里看着时间一天天的流逝。

这是现在很多人正在做的事情之一,真正的行动既不轻松也不快乐,因为更根本就没有行动起来。

久而久之,就变成了认为行动就是枯燥乏味的,不轻松的,然后失去了变通的能力。

除了是一味机械化地执行外,就是在认知里认为行动就应该是枯燥的,一段时间后,就开始丧失兴趣,最后半途而废。

行动虽然本身有枯燥的一面,但不代表我们不能让自己感受到快乐。

换句话说,我们实际上并没有一以贯之的原则,来保证行动的轻松有趣。

因为我们不能通过反复实践的方式来检验一种行动方法的有效性,这不过是一种经验自我总结罢

但是时常提醒自己行动有趣是可以做到了,就已经增加了行动有趣的概率。

3.

那该如何让枯燥的行动变得有趣呢?

有三个建议——

建议1:不要过于复杂。

可以制定计划,但是不能过于复杂,计划是一个提醒而不要变成了一个束缚。

现在太多人容易把计划变成一种自我催眠手段,把本来简单的行动,搞成了越来越复杂的行动。

比如,每天跑步30分钟,很多人刚开始还能做到,后来就演变成用手机假装在跑步,并在休息后计算该如何补上这些遗漏。

实际上,每天的坚持比突击有效,这是很多人都知道的,但为什么就是做不到。

因为时间把简单的计划变复杂了。

建议2:核心就是,替代法,换个角度思考。

替代法,也是一种思维练习法,保证我们学习的热情的同时,也能得到锻炼。

还是跑步,过程可能会有点枯燥,不过,我们可以听书,听英语等等,而不是过于陷入跑步是一种很枯燥的行动中。

建议3:分解行动。

能够分解成微小的行动,才能达到轻松的效果。

这里又要说微行动了,每天绕过头脑的行动,可以很好的执行行动,然后通过完成小行动来让更大的行动得到完成。

持续践行

建议说完了,有趣的行动,需要不简单的思考和一如既往的 坚持执行。

行动就是这样,以结果为衡量标准

给TA买糖
共{{data.count}}人
人已赞赏
生活方式

总有些坏习惯,不那么容易被改掉

2021-8-31 10:51:06

生活方式

PDCA的正确使用方法

2021-8-31 11:15:25

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
有新私信 私信列表
搜索